El Método Sueño Reparador

📚 Contenido incluido:
✔️ 5 ebooks descargables (PDF)
Cada uno con enfoque práctico y directo:

Descodificando tu Sueño: entendé qué sabotea tu descanso hoy.

Tu Rutina Nocturna Imparable: armá tu propio ritual de sueño paso a paso.

La Alquimia del Sueño y la Alimentación: qué comer, qué evitar y cuándo.

Calma tu Mente: técnicas para frenar pensamientos, ansiedad y estrés.

Tu Santuario del Descanso: optimizá tu cuarto para un sueño profundo y sostenido.

📎 Incluye 5 recursos descargables extra:

Checklist de hábitos

Plantilla de rutina semanal

Guía de alimentos

Meditación guiada en audio

Auditoría del entorno de descanso

🧠 Diseño pensado para aplicar rápido, sin tecnicismos ni pérdida de tiempo.