Menú Saludable para 30 días

🥗 PLAN DE COMIDAS COMPLETO PARA UN MES 🍽️

✅ 30 días de menú saludable con desayunos, almuerzos, cenas y colaciones.

✅ Más de 90 recetas explicadas paso a paso.

✅ Lista de compras detallada por semana.

✅ Opciones sin gluten, sin azúcar y sin lactosa.

✅ Guía de conservación y congelado: cómo almacenar los alimentos y cuánto duran.

🎁 ¡BONOS EXCLUSIVOS! 🎁

🎯 Lista de compras mensual y semanal.

🎯 Guía completa de conservación y congelado de alimentos.

🎯 Recetas de barritas de cereales caseras (sin azúcar y sin conservantes).